Werk-privébalans verwijst naar het evenwicht dat je moet hebben in de tijd dat je aan het werk bent of tijd die je kan besteden aan ontspanning, je vrije tijd. De tijd waarin jij vrij ben, kan je besteden aan hobby’s, activiteiten, mediteren of iets anders waar je persoonlijke interesse ligt. Het is belangrijk om je geest af en toe te laten rusten. Geef ook aandacht aan je spirituele kant en ontspan. Het is belangrijk in het leven dat je onderscheid kan maken tussen werk en privé, dit zorgt voor een beter welzijn en rust in het leven.
Ben je op zoek naar het werk-privébalans en kan je daar wel wijze raad en ondersteuning bij gebruiken? Een consult met onze helderzienden zal licht en hulp brengen voor het optimaliseren van je werk-privébalans in je leven.
Door de toename van mobiele technologie, social media en internet lijkt het alsof we permanent aan het werk zijn, waardoor het onderscheid tussen professionele en persoonlijke tijd vervaagt.
Stress is een veelvoorkomend kenmerk van een slechte balans tussen werk en privéleven. In deze crisistijden veroorzaakt teveel stress gezondheidsproblemen en maak je ook meer fouten. Op zoek gaan naar de juiste balans is dus zeker nodig.
Een helderziende kan je ziel wakker schudden, je ervaringen bieden die de manier veranderen waarop je jezelf en de wereld ziet. Op die manier kan je ook meer aandacht geven aan jezelf, zet jezelf ook eens op de eerste plaats.
Work life balance is heel belangrijk, elke minuut die voorbij is, krijg je nooit meer terug. Hoe je met je eigen tijd omgaat, heb je deels zelf in de hand. Vermijd uitstelgedrag en werk taken zo snel mogelijk weg.
De balans tussen werk en privéleven verwijst naar de balans tussen het werk van een individu en persoonlijke verantwoordelijkheden of activiteiten. Het gaat erom ervoor te zorgen dat de tijd die aan werk wordt besteed, geen tijd verdringt voor familie, vrienden, betrokkenheid bij de gemeenschap, zelfzorg en andere persoonlijke bezigheden. Work life balance is voor iedereen anders en kan in de loop van de tijd veranderen.
Hier zijn enkele actiepunten die kunnen worden ondernomen om de balans tussen werk en privéleven te verbeteren:
Stel duidelijke grenzen: Bepaal specifieke tijden om elke dag te beginnen en te stoppen met werken, en houd je eraan.
Prioriteren: Maak een lijst van uw verantwoordelijkheden en prioriteer ze in volgorde van belangrijkheid.
Leer neen zeggen: Wees selectief over de verplichtingen die u aangaat, zowel op het werk als daarbuiten.
Neem pauzes: Neem overdag korte pauzes om uit te rusten en op te laden.
Gebruik uw vrije tijd: Zorg ervoor dat u uw vakantiedagen opneemt en gebruik ze om te ontspannen en op te laden.
Geef prioriteit aan zelfzorg: zorg ervoor dat u voor uw fysieke, mentale en emotionele gezondheid zorgt.
Communiceren: Praat met uw baas en collega's over uw behoefte aan een beter evenwicht en vind manieren om dit te realiseren.
Technologieonderbrekingen: vermijd het controleren van e-mails of verbonden zijn met werk buiten de werkuren
Het is belangrijk om te onthouden dat het bereiken van een evenwicht tussen werk en privéleven een continu proces is en dat er wat geëxperimenteerd moet worden om erachter te komen wat het beste voor u werkt.
WERK PRIVé BALANS
